Sälj din mobil utan krångel och prutande

Är du också en av de som inte orkar sälja din begagnade mobil för att du inte vill betala för att lägga upp en annons på blocket, behöva ta emot samtal ifrån prutare och snackare som vill få dig att till vilket pris som helst sänka ditt begärda bud på telefonen? I så fall är … [Läs mer…]

Vi testar tre olika tandblekningsmetoder för hemmabruk

Tandblekning är en stadigt växande trend på ett internationellt plan och aldrig tidigare har möjligheterna att bleka tänderna varit så många och varierade som de är idag. Till följd av det är det fler än någonsin som har frågor och funderingar kring att bleka tänderna hemma. Med målet att få rätsida på detta bestämde vi … [Läs mer…]

CBD Olja förändrade löpning för mig

Som ni känner till älskar jag löpning mer än någonting i livet. Därför vill jag också kunna fortsätta springa många år framöver. Något jag satsat allt mer på äldre dar är det här med återhämtning och då har en produkt blivit allt viktigare för mig, Nämligen CBD Olja. Här kan du köpa cbd olja som … [Läs mer…]

Sömnen är viktig

Det är när vi sover som kroppen och hjärnan återhämtar sig. Det är också så att kroppen rent fysiologiskt repareras under sömnen, samtidigt som hjärnan bearbetar sådant som hänt under dagen. Det är de första timmarna som har den största effekten. Sömnen har olika faser där graden av djup i sömnen varierar flera gånger under … [Läs mer…]

Kom igång med träningen igen

Har du på senare tid upplevt att du har mindre energi och kanske skulle behöva tappa några kilon? Det är vanligt att man i perioder finner sig i en svacka. Faktum är dock att man inte kommer att må bättre om man slutar träna. Givetvis finns det perioder i livet då man bör avstå träning, … [Läs mer…]

Hitta rätt motivation

Om du ska börja träna behöver du ha rätt motivation. Det är många som köper gymkort eller sportskor efter nyår för att de ska klara av nyårslöftet – de enda som tjänar på det är gymmet och sportaffären. Ett nyårslöfte eller en allmän önskan att komma i bättre form räcker inte. Du måste hitta rätt … [Läs mer…]

Tips för att äta nyttigt

Det är inte bara löpare som behöver äta nyttigt, utan alla människor. För mig handlar nyttig mat inte bara om att kunna prestera i löparspåret eller vara någorlunda hälsosam. Jag upplever att vad jag äter också påverkar hur jag mår. Det är gott med chips, men för mycket chips och soffa gör mig inte bara … [Läs mer…]

Bra kost för löpning

Bilen fungerar inte utan bränsle – och det gör inte du heller. Om du är seriös med din löpning måste du också tänka på kosten. Det innebär inte att du inte kan dricka en cola eller öl ibland, eller att chips och godis är förbjudet. Men du måste se över vad du äter till vardags … [Läs mer…]

Må gott och träna mycket

För mig är träning och att må gott synonymer. Om jag inte tränar, så är det som om både kropp och huvud slöar till. Men ju mer jag tränar, desto mer kreativ och lycklig blir jag – även om det ibland handlar om att behöva bita ihop och ge sig ut i snålblåst och regn. … [Läs mer…]

Logga passen

Träningen blir mycket roligare om du också håller koll på hur du utvecklas. Förr i tiden var det papper och penna som gällde, sedan ett Excel-ark, men idag kan en bra app sköta allt åt dig. Vilken app som är bäst beror både på vilken mobil du har, men också vilken prisnivå vi talar om. … [Läs mer…]