Träning och löpning

Roligt att du hittat till min blogg om träning och löpning! Jag hoppas du ska hitta något matnyttigt som kan hjälpa dig framåt i träningen, eller kanske något som inspirerar dig att börja träna eller anmäla dig till ett lopp. Jag har löptränat i femton år, men min blogg handlar inte om min träning, utan om kost och träningen i allmänhet.

Löpning

Mitt stora intresse är löpning och även om jag skriver allmänt om träning, så blir det ändå lite extra mycket om löpning. Du kan läsa om hur du som löptränar ska äta och tänka kring mat; vilken mat som du ska satsa på. Jag vill också vara en motivator och visa vilken frihet och glädje det finns i löpning. Både att det är en billig sport, men också att du kan löpa var som helst, när som helst och nästan hur som helst – i skogen, i staden, på landsvägen och i nationalparken. Jag tar också upp effekterna av löpning: bättre kondition, bättre fysiska värden – det blir alltså roligare när du ska gå till doktorn, men också att du mår psykiskt bättre av att löpa.

Träning

Det blir inte bara löpning, utan också allmänt om träning och hur välgörande det är att träna. Om du vill må gott, bör du träna mycket – en devis som många kan skriva under på. Om du inte tränar kan jag tipsa dig om artikeln “5 skäl att börja jogga”.

Kost och motion hör ihop. Jag hoppas kunna motivera dig att både träna mer, men också äta bättre. Jag anser också att man mår bättre psykiskt om man både tränar och äter rätt. Samtidigt är jag inte rabiat när det kommer till kosten: träna och ät bra till vardags, så kan du unna dig lite gott att dricka och en pizza till helgen.